نصائح لزيادة الكولاجين في البشرة

الكولاجين: هو أكثر بروتين موجود في جسم الإنسان، وهو يكوّن 30% من بروتينات الجسم، وهو مهم لصحة المفاصل والمحافظة على مرونة الجلد لإعطاء مظهر صحي وشاب للجلد أكثر ما يتأثر بفقدانه هي البشرة التي يظهر عليها علامات تقدم السن، لذلك لابد من العمل على الطرق المختلفة التي تدعم وجوده وحتى لا تواجهين مشكلة ظهور علامات التجاعيد المبكرة على البشرة، احرصي على تناول الأطعمة التالية التي تعمل على زيادة إنتاج بروتين الكولاجين بشكل طبيعي والحفاظ على شباب ونقاء البشرة لأطول فترة ممكنة